Salud Sapiens: Por qué no nos gusta el Running

No nos gusta el Running porque siempre cuesta esfuerzo empezar. Siempre es más fácil seguir haciendo lo que veníamos haciendo. Además, hay demasiadas cosas nuevas en esto de empezar a correr. Pero simplifiquemos, que esto no es tan complicado. Ya los primeros Sapiens corrían largas distancias sin quejarse y sin música, ni mallas tan bonitas como las que podemos tener ahora.

Entonces, vamos a hacer una lista de lo que nos para a la hora de empezar y cómo superarlo.

El equipo: para iniciarse a correr no se necesitan grandes cosas. Sin embargo, va a influir en tu motivación que te sientas cómodo y también que vayas según tu estilo. Una cosa que si va a ser importante es que lleves un buen calzado y unos calcetines adecuados porque si no pueden aparecer ampollas. Una camiseta que transpire bien también marcará la diferencia y puede que se convierta en tu camiseta preferida para correr.

La música: esto depende de cada corredor. La música puede que te haga compañía, te motive a cantar e incluso a llevar un ritmo más rápido, aunque también puede hacer que vayas más lento de lo que podrías ir. Es por eso que muchos prefieren ir sin música, controlando bien el ritmo y la respiración.

La ruta: es importante pensar un poco por dónde irás. Busca una ruta o un camino que te guste, con subidas y bajadas, incluso con escalones: te divertirás más. La distancia, kilómetros, calorías se pueden medir con multitud de aplicaciones. Esto te servirá para ver el resultado final y también para controlar tu avance semana tras semana.

Una razón: esto es lo más importante. De hecho, todos tenemos una media equipación para salir a correr, música y una ruta cerca de casa. Pero no tantos tienen una razón clara para moverse. ¿Te mueves tú por salud? ¿por disfrutar de las endorfinas? ¿para relajarte? ¿para adelgazar quizá? Correr no es simplemente correr, es la razón que hay detrás: búscala.